salon36_沙龙国际salon36_www.salon36.com官网  文/张德芬  2017年已经过去三分之二,在年初我们为自己设定的目标,有没有实现?  在已经流逝的时间里,你都做过什么让你印象深刻的事情?  你是感到惋惜还是觉得倍感收获?  当我们感到迷茫的时候,可以做些什么?  什么样的力量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫?  在迷茫中,把自己活成一道照亮前路的光芒  我曾写过身边的一个朋友,她结下了一桩错误的婚姻,空有豪宅美衣,内心痛苦无比,为了结婚,她辞掉了工作,全力支持丈夫的事业,得到的却是对方出轨的消息,和一笔表达歉意的赔偿。  《我的前半生》播出之后,她开玩笑说自己当年就是罗子君,只是没有遇到贺函的好运气。搬出了曾经的家,拿着一笔可以在二线城市全款买房的钱,她虽然吃穿不愁,但却孤独无依,  “最恐怖的事是不知道自己可以干什么,明天又该为什么而活。”她说,“那阵子我喝下的酒抽完的烟,比我见过的所有人加起来都多。”  我还记得在幽暗的酒吧里,她看着我那双闪闪发亮的眼睛,但这并不是一个一句话就引人顿悟的故事。她后来还是沉沦了很久,在烟酒的包围中折磨自己的身体,一年后,她被检查出胃癌初期,切除了胃的二分之一。  疾病摧残了她的身体,却也推动了她去反思。她痛苦地发现,在那段婚姻里她并不是完全没有问题。在朋友圈里,我看到她开始跑步,读很多书,努力去和人交际,尽管很慢很难,状况会有起伏,但她慢慢找回了自己生活的节奏,对一切有了感恩之情。  一年前,她在网上开了一个独立品牌的饰品店,我和周围的朋友都买了很多,现在店铺已经走上正轨,她也完全经济独立。  “我曾经是罗子君,现在却活成了老卓。”她说,“如果让我许愿,我不会希望这一切从未发生过,我只希望这些痛苦可以来得早一点,那时我还年轻,可以用更小代价,可以有更多选择。”  我相信,很多人都曾经历过迷茫困苦的时刻,也许不是像她这样山穷水尽,但一定也都充满痛苦波折。我衷心地希望每一个迷茫中的人,不要怨恨自己当下的处境,而是把它看作是自我成长的一次最好的契机,在这样一个难得的人生阶段,彻底地反思、梳理自己身上存在的问题。  毕竟,很多打击来得晚,不如来得早,很多道理现在懂了,总比一直不懂,留待未来跌个更大的跟头来得好。  如何找到适合自己的方向?  人在选择太多的时候会焦虑,在不知道如何选择的时候会迷茫,普通人往往二者皆有。那么该怎样找到适合自己前进的方向?我们该在哪里扎根下来,安顿自己的人生?  这不是一个容易回答的问题,每个人的答案也都不尽相同,但至少,心理学还是能提供一些方法,帮我们减少一些阻力,绕过一些弯路,营造一个更容易找到答案的心理环境,更快地走出迷茫的状态,不至于像我这位朋友一样,把自己折腾病了才醒悟。  迷茫时,不要沉溺于感官刺激和肤浅娱乐  人迷茫的时候,是精神力量最虚弱,最稀薄的时候,因为潜意识里的内在冲突强烈,无法泛化到理智层面,所以人会感觉到疲劳、烦躁。  很多人说,我累了,我要歇一歇,然后转身去酒吧夜店,胡吃海喝,或者打开一盘王者荣耀,玩上三五小时。  其实,这些你以为能减轻压力的事,反而会消耗你更多精力。你不过是在用这些频繁刺激感官的活动,来转移你的注意力,让大脑暂时淡忘那些烦心事,在后台程序上,你早已超负荷运转了。  感官刺激是能带来一时的快乐和享受,但它对解决你的根本问题并没有任何帮助。要走出迷茫,重新回到正轨,是需要一段直面自我的清醒时间的,一直拿肤浅娱乐阻挡在你和真正的问题之间,最后只会让你觉得虚度光阴,而问题又不断恶化得不到解决。  所以,感觉疲劳时,就好好休息,一定要顺应大脑自然的生物规律,不要用感官刺激来麻痹自己,久而久之,你的精力会在无声无息间流失,到最后问题严重了,都没有力气来解决。  迷茫时要把握机遇韬光养晦,积累东山再起的资本  很多人觉得,我现在陷入困境了,做什么都没有用,只能在原地抬头望天,等待新的机会,这是一种典型的被动型思维。看似无可努力的困境里,其实仍藏着许多可以努力的方向,而机会只会留给有准备的人,为什么要留给无所事事的你呢?  纵观中外伟人,无一不经历人生低谷,在找不到人生方向的日子里,他们做的大多是两件事:大量阅读和锻炼身体。  村上春树刚当上职业作家时,为了灵感甚至吸食大麻,烟瘾也极重,为了身体,他开始练习跑步,一跑就是30多年,慢慢重获健康。  这个事例背后,体现都是一种主动型思维,与常见的被动型不一样,他们不会等待环境把适宜的条件都凑齐了才开始努力,而是主动去搜寻自己可做的事,主动去拼凑让自己成功的条件。  《饮食男女》中的一句台词说过,“生活不能像做菜,等所有的材料都备齐了才下锅。”而太多的人都是处在等菜下锅的状态中,用各种各样的理由,来避免自己做出真正有益的行动。  大量的事例都告诉我们,成功的人,是能够自己给自己创造条件的人。而迷茫时期正是我们专注投入营造自己新的优势的最好机会,若能抓住这次这次机遇,让身体和意志都上一个新的台阶,对于之后的逆袭翻盘,无疑多了更多把握。  迷茫时,不要逼自己太快找到答案  在寻找人生方向这件事上,我一向主张,好事多磨。  《少有人走的路》里写到,如果一个人陷入迷茫,说明他的“人生图式”出了问题。  “人生图式”,指的是一个人在过去形成的对生活的理解,当它已经不适应我们当下身处的环境,或者过去堆积的某些问题集中爆发时,就代表我们需要对自己做一个全面系统的梳理和重塑。  而改变一个人对生活的理解,需要很大的精力去投入,不断地实践来修正,这对任何一个人来说都是一个大工程,不能一蹴而就。求快的结果往往是找错了方向,最后又要推倒重来。  如果把人比作一辆越野车,那么迷茫就是车子在荒野中失去了方向,四面八方的路似乎都可以走,却又都看不到头。在沙漠中迷路是危险的,但更大的危险是不辨方向就随意前行,东奔西走白白耗费宝贵的体力。人生也是如此,不能毫无目的地胡乱尝试,应该有的放矢,结合实际的资料来确定前进的方向。  有些人说,我大学刚毕业,不知道自己要做什么工作,家里给了一个职位,我也就做了很多年,现在感觉不对,不是自己想要的,又不知道如何改变,想着错过的这几年,心里很着急,却迟迟没有什么行动,怎么办。  我的建议是,做好你现在做的,从中去寻找有没有什么事是你能做得比别人好的。找到喜欢的事业,从来不是坐在椅子上空想就可以,只有着手去做,你才有分析的材料,才能让脑子真正开动起来,才能驱逐心中那种无力感。  如果一时半会儿找不到怎么办?不要紧,每个人的长处都需要时间才能显现,在做好手头事情的同时,尝试一些自己可能喜欢的方向,不用做成大师,只要知道自己适不适合就好,在尝试的过程中,你就会慢慢对“自己可能适合做什么样的工作”有更多的理解。  很多人很心急总想询问,我想快点找到适合的行业,有什么捷径推荐吗?我总是说,不用找什么捷径,答案已经在坐飞机赶来了,现在你要做的,就是让答案飞一会儿吧。提问者的这种心态,其实本身就会使事情进展得更慢,因为人在迷茫时的焦虑会加重负面情绪,削弱理性判断的能力。  越是着急,人越是容易接受一些看上去有道理,其实大错特错的答案,越是容易原地兜圈子一无所获。就好像你开着一辆车,同时踩刹车和油门,车纹丝不动,却内耗很大,最后精疲力尽,我们要做的是慢慢放开那只踏着油门的脚,不让自己过分追求结果,减轻心里的焦虑,潜意识自然会将我们导向理想的答案。  每个人都会经历人生低谷,在这里,每个人感受到的迷茫和痛苦都不尽相同,在这片黑暗中,只有很少的人知道要把握机会,不断积累。  然而很多时候,就是你在这段时间里所坚持的一些努力,最终拉开了你和他人的差距,奠定了未来成功的基础。  人生陷入迷茫并不可怕,可怕的是自己放弃了出路,化入黑暗之中。只要有心,人人都可以实现绝境逆袭,在绝望的迷雾中,活成照亮自己前路的那一道闪电。
  1. 正在迷茫的你,请看这三点
  2. 迷茫的日子,是一个人最好的增值期
  3. 听说你很迷茫,找不到人生的方向?
分页:12